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1.简洁实用 2.覆盖面广 3.过于简单 4.作用不大
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办公室健身运动讲究不少
办公族在办公室里，要注意矫正不良的坐姿。专家认为，不要坐得笔直，身体稍微往后靠，使脊椎骨自然弯曲，腰背部有椅背靠可减少酸痛。有一些人喜欢在办公室里喝 咖啡 或是茶，专家认为，不如多喝一些水。
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办公室健身运动讲究不少